冷凍トマトのスムージー
朝食にも、おやつにも！
『冷凍トマトのスムージー』と
『スイカとグレープフルーツのスムージー』のレシピです。
ひんやりしたスムージーでクールビズしよう！
材料(4人分)
- ○トマト 4個
- ○プレーンヨーグルト 1カップ
- ○牛乳 1/2カップ
- ○はちみつ 大さじ3
- ○レモン汁 小さじ2
作り方
- トマトはヘタを取って凍らせておく。
- ①をサッと洗って皮を取り除き、半分に切ってミキサーに入れ、ヨーグルト、牛乳、はちみつ、レモン汁を加えて、ミキサーにかける。
- ★トマトの甘さや酸味に応じて、はちみつの量やレモン汁の量を調節して下さい★
スイカとグレープフルーツのスムージー
材料(4人分)
- ○すいか 150ｇ
- ○グレープフルーツジュース 120㏄
（果汁100％） - ○プレーンヨーグルト 120㏄
- ○はちみつ 大さじ1～2
作り方
- すいかは種を取り除いて冷凍する。
- 全ての材料をミキサーにかける。(はちみつは、お好みで量を加減すると良い)
- グラスに注ぎ、ミントの葉などを飾る。
